火曜日 きらら館。
6月17日 火曜日 本日は晴れ時々曇り。 梅雨
ですが、今年は雨が少ない様です。
今週末は 夏至 。 今年の夏はどうなるでしょうか？
きらら館にて 稽古でした。
久しぶりに 灯明寺の 徳山先生が 顔を出して頂けました。 ありがとうございます。
先週 miraiさんに 教えて頂いた ﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁを行いました！ なかなか効果があります。
しかし ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ（力の入れすぎ）にならない様に気を付けたいところです。
自宅で ご家族で やっていただくと 効果も上がりますし 毎日 続くかもしれませんね。
是非 継続して行って欲しいと思います。
怪我防止や ヨガのような効果も…
私も… 頑張って… メタボには影響ない様です。
押忍！！
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