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月曜日 19日 清水にて稽古でした。
気候も20度前後。運動には最適です。 少しくらい激しく動いても大丈夫です。
最初に”足技大極”を30分くらい行いました。蹴りの稽古にはなかなかいいと思います。
是非 ご自宅でも やってみて下さい。
出来れば ストレッチも… m(__)m
押忍。
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