きらら館にて。
５月19日 火曜日 晴れ… 
きらら館に向かう前に １件、お客さんのところに 配達へ寄りまし
から… おお… 山下先生の車も… 同じ業界で仕事をしておりまして…
地場産業関連です。 なかなか… 新聞やＴＶ報道などで言われているような 好景気には…
ほど遠い現状です。(+ +) 空手していられるだけでも良いのしょうか？
本当に良いのは 最大手だけですね…
きらら館にて 稽古でした。
ちょいと遅刻でした。 机、椅子の後始末が 遅れまして… ユウゴ君が 早く来てくれましたので
手伝ってもらいました。 さすが６年生 テキパキと… ありがとう。
本日は ストレッチを多めに行いました。 お家では なかなか やらない？方が多い？
ストレッチには反動を使うものと 使わないもの の 2種類あります。
バリスティック・ストレッチ ラジオ体操の様に 反動を使うもの。
スタティック・ストレッチ 反動を使わないもの。
ストレッチとは 一般的にはスタティク・ストレッチを言う様です。
バリスティックは”危険なリスク”があるストレッチと言われているのですが…
空手のｽﾄﾚｯﾁでは その危険な方です ^^;
しかし 正し行えば この両方を組み合わせて 効率の良いストレッチが可能になると言われて
おります。 （ ストレッチの本の受売りです。^^;）
是非。お家でも 毎日20分～30分位 やれば 効果が早く出ますので 楽しくなるかも？
なかなか続けるのは 大変ですが… 継続は力なり。と言う気持ちで取り組んで下さい。
怪我防止につながりますので 是非！(^^♪
押忍！！
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