極真空手 押忍! 福井道場 空手しませんか…

鯖江の稽古日。寒くなりましたので思わず…　暖房を入れまして…　（最初だけね。）

風邪をこじらせた人ばかりの浜井派福井の面々ですが…　旅の疲れ？かな？そんな事はありません。

遊びに行ったのだから…　(*_*)

でもウチの子供達も風邪でして　胃腸風邪が今は流行りとか…　皆さまお気をつけ下さい。

稽古の方はと申しますと、師範が遅れて登場だったのですが…（風邪ぎみで…）

暖房は消され、まずは基本…　前蹴上げのみでして　なるべく　腹筋や背筋を使って揚げる様に！と。

ユックリと回数を揚げます。(^_^;)　なかなかキツカッタです。

その後　型へ。　大極Ⅰを連続で10回…　簡単な様ですが　間を空けずに行うとなかなかです。(T_T)　昨年の暮れ…　25分間で50回しましたから　それよりはいいです。

その後　自分が稽古したい型をこれまた　間を空けずに…　私は”撃砕小”を　回数を重ねる事で安定感が出るんですが、まだまだですわ。頑張らねばっ！

その後は　スパーリングとなどを…　最後に　”横山式補強”を　そのおかげで　握力がだいぶん付いた様に思います。<(｀^´)>　

握った場合、やはり握力もないと！突きの威力も出ませんからね！

家でも自主トレをしっかりやらないと。　せっかく筋力もｱｯﾌﾟしてるみたいですし！

押忍